반응형 피해야할운동1 나이 들수록 줄어드는 근육량…키우기 위해서는 '이 운동'은 피하라 "나이가 들면 근육은 자연스럽게 줄어든다고요? 하지만 '이 운동'을 피하고 올바른 방법을 따른다면 충분히 건강한 근육을 유지할 수 있습니다."혹시 여러분도 나이가 들수록 체력이 예전 같지 않고, 쉽게 피로하며, 걸음걸이가 불안정하다고 느끼시나요? 이는 바로 '근감소증'의 신호일 수 있습니다. 근감소증은 단순히 힘이 약해지는 것을 넘어, 우리 몸의 전반적인 건강과 활력을 위협하는 심각한 문제입니다. 하지만 많은 분들이 근육을 키우기 위해 노력하다가 오히려 근육 손실을 가속화하는 잘못된 운동 습관을 가지고 있기도 합니다. 오늘은 근감소증의 위험성을 깊이 파헤치고, 근육량 증진을 위해 '절대 피해야 할 운동'과 함께 효과적인 근육 강화 전략을 상세히 알아보겠습니다.나이 들수록 줄어드는 근육량, 근감소증! 왜 .. 2025. 9. 16. 이전 1 다음 반응형
